Langlauf-Ski & Langlauf-Ausrüstung

Gut zu wissen

Langlaufski (auch als Nordic-Ski oder Cross-Country-Ski bekannt) werden für den ältesten Skisport der Welt benötigt: dem Skilanglauf – ein gesunder Wintersport für jedes Alter. Langlaufen wird von vielen Sportlern als intensives Workout geschätzt, weil dabei alle wichtigen Muskelpartien optimal trainiert werden. Außerdem verbesserst du auf den beiden schmalen Skiern dein Gleichgewicht sowie die Koordination deiner Bewegungsabläufe.

So wählst du die richtige Langlauf-Ausrüstung

Damit dir die Langlaufski passen, sollten sie um etwa 20 cm länger sein als deine Körpergröße. Welcher Ski am besten für dich geeignet ist, hängt von deinem bevorzugten Fahrstil ab.

3 Typen von Langlaufskiern

Den nordischen Skilanglauf unterteilt man grundsätzlich drei Fahrstile. Die jeweils dazu passenden Langlaufski weisen ein paar Unterschiede auf. Hier erfährst du mehr über die Hauptmerkmale klassischer Langlaufski, sowie der Modelle für den Skate- und Backcountry-Stil.

Klassische Langlaufski

Ski für den klassischen Langlaufstil (engl. Classic Style) sind sehr schmal gebaut und extrem leicht. Diese Skilanglauf-Kategorie eignet sich für Wintersportler, die hohe Geschwindigkeiten lieben und gerne lange Ausflüge auf präparierten Loipen unternehmen. Durch ihre schmale Bauform verlangen klassische Langlaufski nach einem guten Gleichgewichtssinn und eignen sich daher eher für erfahrene Langläufer. Den klassischen Fahrstil kannst du übrigens bei den meisten Wettrennen und Skilanglauf-Bewerben beobachten.

Skating-Langlaufski

Skate- oder Skating-Langlaufski sind kürzer und steifer als die beiden anderen Typen. Wie der Name bereits andeutet, wird beim Skating-Stil ein spezielles Bewegungsmuster für die Vorwärtsbewegung genutzt. Durch abwechselnde Seitwärts-Schritte, wie sich auch vom Inlineskaten bekannt sind, wird die Muskelkraft in Geschwindigkeit umgewandelt. Skating ist ein sehr dynamischer Langlaufstil und verlangt nach einer speziellen Fahrtechnik.

Backcountry-Langlaufski

Langlaufski für das Backcountry, also für das Gebiet abseits präparierter Loipen und Langlaufstrecken, sind breiter und auch schwerer als die Modelle für die beiden anderen Fahrstile. Weil Backcountry-Langläufer gerne ihre Spuren durch die unberührte, tief verschneite Landschaft ziehen, hilft ihnen die breite Bauform der Backcountry-Langlaufski, dass sie müheloser über die glitzernde Schneedecke gleiten. Die besondere Konstruktion der Ski und Bindungen ermöglicht sowohl den Aufstieg auf den Berg als auch die Abfahrt ins Tal. Backcountry-Ski sind perfekte Begleiter für erfahrene Langläufer, die sich in den Bergen oder in verschneiten Wäldern bestens zurechtfinden.