Race BMX: Was braucht es, um wie die Profis zu fahren?

Wir haben den BMX-Neuling Mads gegen Simone T. Christensen antreten lassen, die zu den schnellsten Frauen der Welt gehört. Sehen Sie hier, wie es gelaufen ist, und lernen Sie die 3 besten Techniken, um ein echter Race BMX Champion zu werden.

Wie schwer kann es sein, ein BMX-Rennen zu meistern, wenn man noch nie zuvor auf einem solchen gefahren ist? Nun, die Antwort ist sehr schwer. Willst du sehen, wie es aussieht, wenn ein totaler Anfänger gegen einen Profi fährt, der gerade eine Silbermedaille bei der Europameisterschaft gewonnen hat? Dann schau dir das Video oben an.

Wir haben 3 Techniken zusammengestellt, auf die du dich konzentrieren musst, wenn du auf einer Rennstrecke besser sein willst als Mads.

Halte die Pedale horizontal

Das ist einfach das Erste, was du lernen musst. Wenn du deine Pedale bei einem Sprung oder beim Fahren über eine Reihe von Walzen nicht waagerecht hältst, wirst du stecken bleiben oder entweder aus dem Gleichgewicht kommen, anhalten oder stürzen.

Aber wir haben tolle Neuigkeiten. Sie können das zu Hause auf der Straße üben. Machen Sie ein paar Schritte und üben Sie dann, das Fahrrad zu manövrieren, während Sie die Pedale horizontal halten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Technik beherrschen, können Sie sie auf der Rennstrecke anwenden und über Sprünge, Walzen und durch Bergrücken fahren.

Lernen Sie zu pumpen, um das Rennen zu gewinnen

Das Beherrschen des Pumpens ist ebenso wichtig wie das Treten, wenn es darum geht, Geschwindigkeit zu gewinnen. Pumpen ist im Grunde eine Möglichkeit, Geschwindigkeit zu gewinnen, ohne die Pedale zu benutzen. Das ist besonders praktisch, wenn du auf der Strecke unterwegs bist.

[DIE GESCHWINDIGKEIT WIRD DURCH DAS PUMPEN ERHÖHT.

Wenn du in den Sprung übergehst, verlagere das Körpergewicht von der Vorderseite auf die Rückseite des Fahrrads. Ziehen Sie gleichzeitig Ihre Arme, Schultern und Beine zum Körper hin. Wenn Ihr Vorderrad auf der Rolle nach unten fährt, drücken Sie sich mit Armen und Beinen nach unten und vorne. Dadurch erhalten Sie mehr Geschwindigkeit, was entscheidend ist, wenn Sie gewinnen wollen.

Beherrsche das Tor

Das Gate oder der Snap, wie es genannt wird, ist einer der wichtigsten Momente in einem BMX-Rennen. Wenn du einen guten Start hinlegst, bist du auf dem besten Weg zum Sieg. Um den bestmöglichen Start zu erwischen, ist es wichtig zu lernen, wie man sich am Start positioniert.

Achten Sie darauf, dass Ihr Fahrrad gerade steht: Schauen Sie auf Ihr Vorderrad, wenn es an einer der Seiten Ihres Rahmens herausragt, müssen Sie es korrigieren. Als Nächstes sind die Pedale an der Reihe: Achte darauf, dass sie waagerecht stehen.

Deine Hände, Schultern, Füße und Beine sollten in der richtigen Position sein: Steigen Sie auf das Fahrrad, stellen Sie den vorderen Fuß auf das Pedal, finden Sie das Gleichgewicht und stellen Sie den anderen Fuß auf das Rücktrittpedal. Stellen Sie sich auf das Fahrrad und lernen Sie, entspannt zu bleiben. Wenn Sie beginnen, nach links zu fallen, drücken Sie den Lenker auf der rechten Seite nach vorne, und wenn Sie nach rechts fallen, drücken Sie ein wenig auf die linke Seite.

Die Arme sollten leicht angewinkelt und die Handgelenke nach vorne gerollt sein (die Knöchel zeigen nach unten). Das Gleiche gilt für Ihre Füße und Beine. Beugen Sie Ihre Beine ein wenig und stellen Sie Ihre Füße auf, damit Sie bereit sind, in die Pedale zu treten. So machen es die Profis.